请记住我们的网址:www.aaki.cn大众养生网 意见反馈

网站首页 / 养生百科 / 正文

老中医教你一招最便宜的减肥方法

2021-05-04 11:13:37 浏览

  医为仁术,必具仁心,大家好,我是主任中医师老卢 ,今天我和大家共同探讨一下失眠多梦怎么办,期待大家点赞、评论、转发,有问题也可以私信我,我会详细解答。

  前段时间有位网友私信我,说卢主任,中医可以减肥吗?我给她的回答是可以,那么今天我就回答那位网友的问题,也和大家聊一聊中医是如何减肥的,效果怎么样,目前啊肥胖已经成为全国甚至时全球所面临的一个重要问题,2020年统计,中国肥胖人口规模已经超过了2.5亿,那么可能很多人会问了,说卢主任,多胖算是肥胖呢,有什么标准吗?肥胖的计算方法啊现在一般使用BMI,这是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI等于体重除以身高的平方,当体重指数大于24时,称为肥胖症。那么体重指数增高,三高等发病率也会随之上升,在肥胖者中50%肝内脂肪沉着严重,重度肥胖者绝大多数有脂肪肝,这是一个不容小觑的问题。

  那么我以一个过往病患的实际案例为大家讲解一下,这位患者是一位姓李的男性患者,今年47岁,是一名教师,我们就叫他李老师吧,李老师啊从小就胖,个子也比同龄人高半头。幼儿园文艺汇演的时候,妥妥的C位,占据着大半个镜头。

  80后多有这样的体验:“再穷不能穷教育,再苦不能苦孩子”。经历过苦日子的爸妈生怕再饿着孩子,有啥好的都紧着孩子吃。加上李老师积极响应政府号召,认真执行“光盘行动”,终于在高中毕业时实现了0.1吨的体重。大学期间体重也曾短暂减到150斤,毕业之后又很快到了190斤的水平。

  李老师一辈子都想着减肥,因为特别烦恼,在和我问诊的过程中他说自己,还有便秘,疲惫乏力的状态,也认真去减也减了七八回,回回还是“肉成堆,空悲切”,这次也是下定决心进行中医减肥

  那么可能很多人会问了,那中医到底怎么减肥啊,你听我和你说,很多肥胖的朋友啊多是气虚、阳虚、瘀血、痰湿和湿热,其中一种或多种兼有的体质状况

  而李老师的舌淡发紫,脉相呢左虚,右细,属于虚实夹杂、寒热并存的情况,气虚、阳虚、瘀血和湿热都占齐了,真是太难了。中药的好处就是兼容并包,一张方子调理全身,取化痰活血、补气补肾之法,并针对便秘加入健脾润燥通便药。

  经过调理服药后,便秘治好了,肠胃通顺了,疲惫乏力也改善了,当然最重要的是体重也有所下降,当这些问题解决了,减肥就比较容易了。

  想减肥的朋友们呢,平时要注意饮食搭配,要多吃一些高蛋白的食物,减少高糖食物的摄入,适当的增加体育锻炼,加强体质,再配合中医调理,减肥是肯定没问题的。

  好了那么今天的分享我们就到这里,如果大家还有什么问题,可以直接私信我,我是中医老卢,我们下期见。

快捷导航